４０代　女性

肩から腕にかけて痛みがある。

ダンスをしていて、肩甲骨をスムーズに動かし

姿勢を良くしたいとのこと。

肩のまわりの筋肉、首のまわりの筋肉、肩の関節の

動きをチェック。

硬くなっている筋肉と筋力の弱い筋肉があり、

肩甲骨を含む肩関節の動きが制限されている。

首と肩のまわりの筋肉は小さい筋肉が数多くあります。

それに、筋肉は層になっているため、刺激を与えるのが

困難な場所に硬くなっている筋肉があることが多いです。

ほぐしとストレッチで筋肉をゆるめた後、

肩甲骨をスムーズに動かす関節運動。

最後に自分で出来るストレッチとトレーニング

を紹介して終了。

施術の後は体が軽くなり良い姿勢を保てるが、

疲れが溜まると気づかないうちに悪い姿勢になって

しまいます。

月に２，３回は来て頂きたいですね。