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ウォーミングアップとクールダウン

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今年の流行語大賞が「ONE TEAM」に決まりました。\(^o^)/ 10月から始まったラグビーワールドカップ、日本中が盛り上がりました。まだ二ヶ月も経ってないのですよね(^_^;) 今年ずーっと盛り上がっていたように感じます(●^o^●) その効果で私が日曜日に楽しんでいるタグラグビーの参加人数が増えてきています。嬉しい !(^^)! 先日行った時は、初心者・初参加の方を含む30名が参加してくれ...
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体のメンテナンス

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サーフィンをされている方が体のメンテナンスに来られています。 初めは、腰と肩の痛みで来られました。体はガッチリしていて肩とお尻まわりの筋肉が特にしっかりしています。筋力トレーニングはしないでサーフィン(パドリング)で筋肉がついたそうです(^-^) 良い波が来た時にベストなポジションを確保するのにパドリングの速さはとても大事だそうです。 昔、プロとして活躍されていました。今でもサーフィン中心の生活で...
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1月の勉強会φ(..)メモメモ

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エステやリラクゼーション関係の方々3名と勉強しました。 本日のテーマ ①腰痛 ②膝関節痛 ③巻き肩(肩関節内旋)     ①腰痛 ●腰椎椎間関節性と筋・筋膜性 腰部の解剖学。 症状の種類や場所の確認の仕方。 原因と注意点。 ●腰椎椎間板ヘルニアと脊椎すべり症 症状の種類と病態。 今は完治しているが、過去にわずらった方を施術する時に注意するポイント。     ...
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往診治療

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週に3回の往診治療を希望されている患者さんがいます。 歩行が困難で座って過ごす時間が長く腰痛症を患っています。 特に動き始めが辛いようです。 身体を起こす時、座っている姿勢から立ち上がる時、一歩を踏み出す時。 身体を動かす機会がどうしても少なくなってしまい、十分に筋肉が動かされず血行が悪くなっているようです。 針灸治療の後は動きやすくなり、いつも玄関まで見送っていただいてます(^○^) 最近、往診...
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11月勉強会(^^)/

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今回のテーマは股関節と肩関節でした。 普段の生活の中で疑問に思ったこと発表し皆で考えてます。 股関節関連では、 ・うつ伏せになった時に、人によって骨盤周辺の骨が異常に出ていたり、左右差があるのはなぜか? ・ある店のマッサージを受けた時、とても気持ち良かった。その筋肉は何か?マッサージのやり方は? 「骨盤」とは、寛骨・仙骨・尾骨ですが、運動機能として考えたので腰との関節(腰仙関節)と下肢との関節(股...
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