ここ数日、天気が悪いのもあって暑さを強く感じなくなってきました。

湿度も高く、夜になるとヒヤッとすることもあります。身体を冷やしやすい時季です。

この時季に多いのが腰痛で来院される患者さん。

腰の筋肉が疲れているところに身体が冷えて筋肉をガチガチにかためてしまいます(T_T)

鍼と灸で血行をよくして、筋肉をストレッチでゆっくりと伸ばしていきます(^O^)

お風呂でよく身体を温めて、寝る前にストレッチをして、普段から身体のケアをしたいですね(^^)v