疲労を溜めないように
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当院に足を運んで頂いている方の目的は様々です。疲れを取ってほしい、痛みを取ってほしい、そして美顔鍼です。その中で疲れを取ってほしいという方が多くいらっしゃいます。 疲れない体はありません。将来存在するかもしれませんが(^^;) そもそも疲れるとなぜ良くないのか、パフォーマンスが落ちる、仕事の質が落ちる、頭の回転が鈍くなる、集中力が落ちる、以外にも多々ありますが大方この分類に入るのではないでしょう...
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当院に足を運んで頂いている方の目的は様々です。疲れを取ってほしい、痛みを取ってほしい、そして美顔鍼です。その中で疲れを取ってほしいという方が多くいらっしゃいます。 疲れない体はありません。将来存在するかもしれませんが(^^;) そもそも疲れるとなぜ良くないのか、パフォーマンスが落ちる、仕事の質が落ちる、頭の回転が鈍くなる、集中力が落ちる、以外にも多々ありますが大方この分類に入るのではないでしょう...ブログ
今回は４回目の施術報告をしたいと思います。 ３回目から結構日が空いてしまいました。 しかし、自宅でしっかりと課題はしてくれていました。 ４０代 女性 セラピスト 目標：座った状態で開脚をし、肘をつけるようになる。 施術前（立位体前屈）と（開脚） 施術は今までと同じく①関節の体操、②ダイナミックストレッチの２つ。 狙う筋肉：太ももの内側・太ももの裏・お尻。 狙う関節：股関節・膝関節...ブログ
８月４日に１回目の新型コロナワクチン接種をしてきました。 私の場合は副反応として痛みだけがあり、熱や吐き気等の他の副反応は無かったので痛みの変化を載せたいと思います。 痛みの強さを数字に例えてみました。ピーク時が１０とした時。 ４日（水）当日。 ① 接種直後pm１２時 → ４ だんだん痛くなってきた(-_-;) ② ３時間後pm３時（仕事中） → ６ ③ ８時間後pm８時（仕事終...ブログ
私の仕事は気をつけないと運動不足になりがちです。自宅兼治療院になっているので玄関を出て数十歩で仕事場に到着。往診等で出る時は徒歩で数１０ｍ。遠方へはバイクか車。一日で２,０００歩しか歩いていないこともあります。そして昨年から続いているコロナ禍でドンドン運動をする機会が無くなっています。このままでは運動しないことに慣れてしまいます。なんとかしないと(-_-;) 時間を作って、なるべく運動をするように...ブログ
タップリとタグラグビーを楽しんだ後は体のケアです。明日からの仕事のため、ケガの予防、自分の身体の状態を知っておくために体の手入れはとても大切です。(^^) アキレス腱のケガをしたことも有り、必ずほぐす下腿（膝～足首までの部分）のケアを紹介します。 下腿部の前と横と後の筋肉をケアしていきます。 前の筋肉：前脛骨筋（写真は右足） 前脛骨筋（赤のライン）は足を背屈させる働きに加え、足底に...
